頭痛


最近珍しく頭痛で何も手につかない日があります。

 

頭痛と言ってもいろいろな原因がありますが、

病的な頭痛以外は、目の使い過ぎ、肩こりなどはよく知られています。


 

あとは足のアーチの崩れから頭痛が起きている場合もあるということを最近知りました。

 

やはり身体は全てつながっていて、バランスをとってくれているのだなって

身体って本当によくできているし、無駄なところは一つもないのだと感心しますね。

 

一番は血液の流れを滞らないようにするセルフメンテナンスは大切です。

 

筋肉が緊張して血液の流れを阻害することで頭痛が起こることもあるということは

ずーっと同じ姿勢をしてパソコンに向かっていたりすると、首こりや肩こりの原因にもなり

血液が脳まで十分に行き渡らなくなります。そうすると新鮮な酸素も行き渡らないので脳が酸欠状態になってしまいます。

 

今はスマホも普及していて、常に下を向いていることが多く

首こり肩こり、そして頭痛になる要因が増えているので

姿勢に気をつけて、適度な休憩を取ることがとても大切になってきます。

 

私も気をつけなきゃ。。。気づくとずーっとパソコン見てるもんね(笑)